Monika Bachmann Dienstleister ProntoPro

Esalen Massage

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Informationen

MASSAGE: Bei dieser individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Massage bringen sanft wiegende Bewegungen und passive Dehnungen Ihre Körperenergie wieder ins Gleichgewicht. Dies aktiviert ... Weiterlesen und unterstützt die Selbstheilungskräfte. Ihre Selbstwahrnehmung erhöht sich, während Ihr Körper im Einklang mit der Atmung zur Ruhe kommt und gleichzeitig Energie tanken kann. Achtsamkeit und Langsamkeit zeichnen diese Massage aus. YOGA: Eine typische Yogastunde bei mir besteht aus einer Phase des bewussten Ankommens und der Körperwahrnehmung. Nach einer kurzen Aufwärmphase gehen wir über zu den Körperübungen (Asanas), die ich den körperlichen Möglichkeiten der/s Teilnehmers/in entsprechend anpasse. Ein weiteres wichtiges Element ist eine Atemübung (Pranayama) und zuletzt die Schlussentspannung (Savasana). Danach werden Sie sich mental, körperlich und seelisch augeglichener, ruhiger und zentrierter fühlen. SPRACHUNTERRICHT: Mit mir buchen Sie einen Sprachprofi. Ich habe bald 20 Jahre Erfahrung im Unterrichten auf verschiedenen Stufen (Anfänger bis Fortgeschrittene), in diversen Sprachen (E, F, D) und mit verschiedenen Altersklassen (Kinder bis Senioren). Ich biete einen auf Sie zugeschnittenen Einzelunterricht an, entweder vor Ort (nur in der Stadt Zürich) oder ortsunabhängig online via Skype.

Verifiziert
Verifiziert
1 Betriebsjahre

Rezensionen

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Karyna T.
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Überprüft
vor 4 Monaten
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Deutsch lernen als Fremdsprache

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Bachwiesenstrasse 117 8047 Zürich