Kategorie: Gesundheit & Wellness

Mit wenig Handauflegen viel Heilsames bewirken

Veröffentlicht am 12 März 2020 von Verena Arnold

“Jeannine Bühlmann ist ausgebildete Shiatsu-Therapeutin. Seit 2016 arbeitet sie in ihrer Luzerner Praxis, der sie den Namen „Empora“ – Sinne berühren – gegeben hat. Jeannine möchte Menschen mithilfe ihrer Heilkunst so berühren, dass diese ihr „Bewusst-Sein“ erweitern und ihrer Lebensaufgabe nachgehen können. Ein schöner „Nebeneffekt“ stellt sich dabei auch noch ein: Körperliche Symptome fangen an, zu ”

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Die Wissenschaft der Bewegung

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Stress darf nicht unser Leben bestimmen. Wir können ihn bewältigen. Wie? Mit Hilfe der Kinesiologie. Die wissenschaftliche Lehre von der Bewegung kann auslösende Stressfaktoren ausfindig machen. So kann der Stress ausbalanciert und verarbeitet werden. Kinesiologie hilft sich auch in Stresssituationen wieder zu entspannen. Sie stellt die Balance des Körpers wieder her und steigert die Lebensqualität. ”

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Gesundheit durch Sport

Veröffentlicht am 8 März 2020 von Verena Arnold

“Sport hält fit, stärkt, steigert die Ausdauer, macht Spaß, erhöht das Selbstbewusstsein und hat einen nicht zu verachtenden gesundheitlichen Faktor. Viele Menschen wollen als Ausgleich zum Berufsleben Sport treiben. Doch fällt es fast genauso vielen Interessierten schwer, sich auch tatsächlich zum Sport zu motivieren. Dabei kann ein Verein hilfreich sein – zusammen mit anderen ist ”

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Das Training für eine starke Tiefenmuskulatur

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Pilates ist eine Form der Bewegung, die den Körper von innen stärkt. Joseph Pilates nannte seine Methode Contrology. Pilates war davon überzeugt, dass wir einen starken ‚Innenmuskelaufbau‘ brauchen, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. ‚Core‘ – Kontrolle ist genau das. Diese Muskeln sind wie ein Zylinder um unsere Organe und bilden die innerste Schicht ”

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Fitness kennt kein Alter 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Schlank und rank zu werden, soll uns nicht nur wichtig sein, um Komplimente von anderen einfahren zu können und um dem Wahn der Selbstoptimierung zu genügen. Gesund essen und ausreichend Bewegung oder intensives Training sollten wir vor allem unserem Körper zuliebe tun. Umstellungen können schwierig sein, doch mit einem Profi an der Seite bekommt man ”

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Meditation in Bewegung

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Yoga hat unglaublich viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Physisch kann man Kraft aufbauen, die Flexibilität steigern und die Koordination verbessern. Psychisch findet man durch das Praktizieren von Yoga zu sich selbst zurück. Man kommt zur Ruhe und fokussiert sich auf die Atmung und die Empfindungen im Körper. Dies ist unendlich wertvoll als Ausgleich ”

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Yoga: Therapie und Sport zugleich

Veröffentlicht am 28 Februar 2020 von Verena Arnold

“Bewegung und Tanz gehören zu zahlreichen Kulturen auf dieser Erde. Sich mit rhythmischen Bewegungen auszudrücken und dabei gleichzeitig den Körper zu spüren, ist Bestandteil zahlreicher Traditionen. Des Weiteren wird Tanz und Bewegung gerne als Therapie angewendet, um körperliche oder seelische Probleme zu verarbeiten und zu lösen. Weshalb dabei Yoga eine besondere Rolle spielt, haben wir ”

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Pilates mit Leib und Seele

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Pilates ist eine sportliche Tätigkeit, welche in den letzten Jahren immer größere Beliebtheit erfährt. Die überaus ausgeglichene Tätigkeit verbessert nicht nur die eigene Fitness und Körperhaltung, sondern ermöglicht den eigenen Körper besser kennenzulernen. Wie das genau geht und worauf es dabei ankommt, haben wir von Yvonne Sellers genauer erfahren. Yvonne Sellers wurde in Winterthur geboren ”

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Persönlichkeit und Spaß als feste Coaching-Bestandteile 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Als Jugendlicher spielte Francesco Pavone lange in einem Fußballverein, bis seine Ausbildung als Hotelfachmann mit Wechselschichten anfing. Gesundheitliche Probleme brachten Francesco später zu der Tätigkeit, die er heute ausübt: Als Personal Trainer gibt er das umfangreiche Wissen weiter, dass er sich angeeignet hat, vor allem für funktionales Training, das er individuell und abwechslungsreich gestaltet. „Persönlichkeit ”

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Genesen mit Pilates

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“ Sport und richtige Ernährung sind immer wichtig, egal in welchem Alter, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Glücklicherweise gibt es mittlerweile so viele Sportarten in allen Gegenden, dass die Auswahl für jeden gross ist. Doch auch Menschen, die durch Unfälle Verletzungen erlitten oder Behinderungen haben, müssen ihren Körper fit halten, um zu genesen ”

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Lieber gut vermitteln als kämpfen

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Gute Kommunikation war für Katharina Jeger aus Freiburg schon immer ein wichtiges Thema. Heute arbeitet die Juristin als selbständige Mediatorin. Sie bietet Mediationen bei Trennungen oder Scheidungen an, aber auch bei Familien- oder Arbeitskonflikten. An Übersetzungsproblemen wird bei ihr niemand scheitern, denn sie bietet ihre Dienstleistung sowohl in deutsch als auch in französisch an. Vor ”

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Der Mensch als ganzheitliches Wesen 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Unsere Gesundheit ist ein kostbares Gut. Oft bemerken wir dies erst, wenn wir plötzlich mit größeren oder kleineren Beschwerden zu kämpfen haben. Sowohl unser Körper als auch unser Geist brauchen Pflege und Aufmerksamkeit, wofür wir uns ein Bewusstsein aneignen müssen. – Möglichkeiten gibt es da viele, und für einen ganzheitlichen Zugang bietet sich gerade hier ”

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Klassische und alternative Massagen für das Wohlbefinden

Veröffentlicht am 18 Februar 2020 von Verena Arnold

“Viele Menschen lassen sich gerne massieren. Eine Massage verspricht Erleichterung für verhärtete oder verspannte Muskeln. Patrick Angele aus Zürich ist gelernter Masseur. Nach einigen beruflichen Umwegen machte er sich als Masseur selbstständig – allerdings in einer ganz anderen Form, der viele Menschen mit Vorurteilen begegnen: Der 33-Jährige bietet heute neben klassischen Massagen vor allem Tantramassagen ”

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Schmerzfrei durch eine individuelle Schmerztherapie 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Wer im Alltag von chronischen und belastenden Schmerzen geprägt wird, sucht stets nach Möglichkeiten die Symptome zu lindern und zu behandeln. Eine individuelle Therapie ist dabei meist unabdingbar und ein Garant für eine erfolgreiche Genesung. Folglich ist der Beginn einer sogenannten multimodalen Schmerztherapie, der Start in ein zukünftiges schmerzfreies Leben.  Prim. Dr. Sascha Sajer ist ”

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Wie ein kleiner Urlaub

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“So können Massagen wirken, besonders die Form der Ayurvedischen Massage, welche die Anwender in einem speziellen Massagekurs erlernt haben. Diese Form der Massage dient in erster Linie der allgemeinen Entspannung, was in der hektischen Zeit, in der wir leben, immer wichtiger wird. Nur wer bewusst entspannt, ist im Alltag in der Lage, seine volle Leistungsfähigkeit ”

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