Kategorie: Gesundheit & Wellness

Über die Bedeutung achtsamer Berührungen 

Veröffentlicht am 31 März 2020 von Verena Arnold

“Bei immer weiter steigenden persönlichen und beruflichen Ansprüchen verlieren viele Menschen unbemerkt die Verbindung zu sich selbst. In unserer digitalen Welt bleibt analoge Nähe immer mehr auf der Strecke. Unsere Gesellschaft leidet an einem zunehmenden Berührungsmangel – ein Phänomen, das sich immer weiter ausbreitet. Achtsame Berührung ist ein wichtiger Dienst an der Menschheit, denn jeder ”

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Wenn Kreativität gefragt ist…

Veröffentlicht am 27 März 2020 von Verena Arnold

“Will man mit einem Produkt seine Kunden begeistern, ist ein überzeugender erster Eindruck unerlässlich. Egal, ob es um Webseiten, Magazine oder sonstige Layoutthemen geht – eine attraktive Aufmachung ist das A und O. Nur wenn das Design die Kunden anspricht, werden sie einen genaueren Blick darauf werfen, sich genauer mit den Details beschäftigen und letztlich ”

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Die einfachste Art der Entspannung

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Viele Menschen sind auf der Suche nach Möglichkeiten der Kurzentspannung, um sich in ihrem stressigen Alltag einen schnellen Moment der Ruhe gönnen zu können. Oft fehlt die Zeit, zu einem Yogakurs zu fahren oder Ausgleich im Sport zu finden. Die Meditation bietet dagegen genau das – eine kurze, einfache und unkomplizierte Methode, um wieder zu ”

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Eine Zahnarztpraxis, die man sich leisten kann

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Zahnbehandlungen werden sehr schnell sehr kostenintensiv. Nach einer ersten Untersuchung stehen meistens noch Reinigungen, Füllungen, Wurzelbehandlungen oder sogar kieferorthopädische Eingriffe an. Dies summiert sich auf und schlägt sich auf den Preis nieder, von dem man nach dem Zahnarztbesuch überrascht wird. Doch ein regelmäßiger Kontrolltermin ist wichtig, denn wir benötigen unsere Zähne jeden Tag. Damit wir ”

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Durch Klänge zum Wohlbefinden

Veröffentlicht am 23 März 2020 von Verena Arnold

“Wolfgang Rogg, am 24. April 1944 in Konstanz geboren, aber seit 1968 in der Schweiz wohnhaft, hat sich ursprünglich zum Elektriker ausbilden lassen. Später hat der 75-Jährige ein Elektrotechnikstudium mit dem Fachgebiet Hochspannungstechnik in Konstanz absolviert. Sein Leben erfuhr jedoch eine Veränderung, als unerwartet seine damalige Frau im Alter von 44 Jahren starb. Dieser Schicksalsschlag ”

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Wertvolle Impulse zur Regeneration

Veröffentlicht am 13 März 2020 von Verena Arnold

“In ihrer Kindheit und Jugend machte Cordula Mezias traumatisierende Erfahrungen. Um Wege aus ihrem Elend zu finden, fing sie an, sich für ihre persönliche Weiterentwicklung zu interessieren. Cordula begann, die Kräfte zu erforschen, die dem Leben innewohnen. Seit Anfang 2006 arbeitet Cordula in eigener Praxis als Therapeutin, Coach und Trainerin. Als einzige Anwenderin in der ”

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Sport ist gesund

Veröffentlicht am 12 März 2020 von Verena Arnold

“Aber nur, wenn man es richtig macht, denn auch Sport ist etwas, das man ganzheitlich betrachten sollte. Nur wenn man darauf achtet, Fehlbelastungen und Überforderungen zu vermeiden, ist Sport der Gesundheit wirklich dienlich. Dazu kommt die mentale Einstellung und die Ernährung. So als Ganzes kann Sport die Chance auf ein langes und gesundes Leben verbessern. ”

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Mit wenig Handauflegen viel Heilsames bewirken

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Jeannine Bühlmann ist ausgebildete Shiatsu-Therapeutin. Seit 2016 arbeitet sie in ihrer Luzerner Praxis, der sie den Namen „Empora“ – Sinne berühren – gegeben hat. Jeannine möchte Menschen mithilfe ihrer Heilkunst so berühren, dass diese ihr „Bewusst-Sein“ erweitern und ihrer Lebensaufgabe nachgehen können. Ein schöner „Nebeneffekt“ stellt sich dabei auch noch ein: Körperliche Symptome fangen an, zu ”

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Die Wissenschaft der Bewegung

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Stress darf nicht unser Leben bestimmen. Wir können ihn bewältigen. Wie? Mit Hilfe der Kinesiologie. Die wissenschaftliche Lehre von der Bewegung kann auslösende Stressfaktoren ausfindig machen. So kann der Stress ausbalanciert und verarbeitet werden. Kinesiologie hilft sich auch in Stresssituationen wieder zu entspannen. Sie stellt die Balance des Körpers wieder her und steigert die Lebensqualität. ”

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Gesundheit durch Sport

Veröffentlicht am 8 März 2020 von Verena Arnold

“Sport hält fit, stärkt, steigert die Ausdauer, macht Spaß, erhöht das Selbstbewusstsein und hat einen nicht zu verachtenden gesundheitlichen Faktor. Viele Menschen wollen als Ausgleich zum Berufsleben Sport treiben. Doch fällt es fast genauso vielen Interessierten schwer, sich auch tatsächlich zum Sport zu motivieren. Dabei kann ein Verein hilfreich sein – zusammen mit anderen ist ”

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Das Training für eine starke Tiefenmuskulatur

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Pilates ist eine Form der Bewegung, die den Körper von innen stärkt. Joseph Pilates nannte seine Methode Contrology. Pilates war davon überzeugt, dass wir einen starken ‚Innenmuskelaufbau‘ brauchen, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. ‚Core‘ – Kontrolle ist genau das. Diese Muskeln sind wie ein Zylinder um unsere Organe und bilden die innerste Schicht ”

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Fitness kennt kein Alter 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Schlank und rank zu werden, soll uns nicht nur wichtig sein, um Komplimente von anderen einfahren zu können und um dem Wahn der Selbstoptimierung zu genügen. Gesund essen und ausreichend Bewegung oder intensives Training sollten wir vor allem unserem Körper zuliebe tun. Umstellungen können schwierig sein, doch mit einem Profi an der Seite bekommt man ”

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Meditation in Bewegung

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Yoga hat unglaublich viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Physisch kann man Kraft aufbauen, die Flexibilität steigern und die Koordination verbessern. Psychisch findet man durch das Praktizieren von Yoga zu sich selbst zurück. Man kommt zur Ruhe und fokussiert sich auf die Atmung und die Empfindungen im Körper. Dies ist unendlich wertvoll als Ausgleich ”

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Yoga: Therapie und Sport zugleich

Veröffentlicht am 28 Februar 2020 von Verena Arnold

“Bewegung und Tanz gehören zu zahlreichen Kulturen auf dieser Erde. Sich mit rhythmischen Bewegungen auszudrücken und dabei gleichzeitig den Körper zu spüren, ist Bestandteil zahlreicher Traditionen. Des Weiteren wird Tanz und Bewegung gerne als Therapie angewendet, um körperliche oder seelische Probleme zu verarbeiten und zu lösen. Weshalb dabei Yoga eine besondere Rolle spielt, haben wir ”

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Pilates mit Leib und Seele

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Pilates ist eine sportliche Tätigkeit, welche in den letzten Jahren immer größere Beliebtheit erfährt. Die überaus ausgeglichene Tätigkeit verbessert nicht nur die eigene Fitness und Körperhaltung, sondern ermöglicht den eigenen Körper besser kennenzulernen. Wie das genau geht und worauf es dabei ankommt, haben wir von Yvonne Sellers genauer erfahren. Yvonne Sellers wurde in Winterthur geboren ”

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