“Arlow Pieniak-Roß ist seit 20 Jahren selbstständiger Personaltrainer und arbeitet im Team mit seiner Frau Inken und den gemeinsamen Angestellten.  Durch seine Arbeit am Institut für Sport und Bewegungsmedizin in Hamburg durfte er lernen, dass jeder Therapieansatz individuell ausgerichtet sein und verschiedene Aspekte berücksichtigen sollte. So wollte er zukünftig ebenfalls arbeiten und machte sich kurzerhand ”

“Körperliche Bewegung ist besonders förderlich für die physische als auch psychische Gesundheit. So setzt sportliche Betätigung nicht nur Stoffe frei, welche uns glücklicher und erholter machen, sonder fördern gleichzeitig die eigene Gesundheit. Um den inneren Schweinehund zu überwinden, ist das Training im Team eine effektive Möglichkeit, um die eigenen Leistung zu erweitern und das persönliche ”

“Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, wobei in erster Linie die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung gehören hierbei zum fixen Trainingsplan. Sehr wichtig ist außerdem eine fachliche Einführung, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Auf diesem Gebiet ist ”

“Menschen abzuholen und ihnen einen besseren Weg zu zeigen, um sich wieder mit sich und dem Leben verbunden zu fühlen, bezeichnet Birgitt Held als ihr Dharma – ihre Herzensaufgabe. Die Mannheimerin integriert die Philosophie des Yogas in ihr tägliches Leben. Seit 20 Jahren schlägt das Herz der 47-Jährigen für das Yoga. So wurde die gelernte ”

“Ein Pferd ist mehr als nur ein Tier, es ist ein Begleiter und Freund für viele Menschen. Jürg und Maja Oetiker aus Fehraltorf sind auch Pferderliebhaber. Sie haben die Onlineplattform “deinpferd.ch” im Jahr 2019 gegründet.  Die Plattform bietet von Pensionsställen, über Trainer, Therapeuten, Hufpflege oder auch Futtermittel alles, was die Pferdebesitzer und Pferdebegeisterten brauchen. Jeder ”

“Viele Menschen sind von körperlichen Beschwerden geplagt. Ein schmerzender Rücken, Probleme in der Hüfte oder ein verspannter Nacken, der einfach nicht besser werden will. Hilfe finden viele beim Pilates. Dabei geht es nicht nur um die gezielte Behandlung, sondern um ein ganzheitliches Training, das die Beweglichkeit, Koordination und körperliche Kraft fördert. Im Zuge dessen werden ”

“Beim Gesundheitssport werden Problemzonen lokalisiert und durch spezielle Übungen gestärkt. Damit kann man jedoch nur unter Anleitung eines Profis einen positiven Effekt erzielen. Andreas Windbichler, geboren 1985, ist Personal Trainer und spezialisiert auf Gesundheitssport. Er ist Einzelunternehmer, Sportwissenschaftler, Personal Fitnesstrainer und mobiles Fitnessstudio.  Er kommt zu den SportlerInnen nach Hause und nimmt alle nötigen Fitnessgeräte ”

“Pilates hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten und effektiven Sportart entwickelt und ist bei vielen Menschen nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. So helfen die regelmäßig ausgeführten Übungen und Pilates Techniken sowohl den Körper zu trainieren und gleichzeitig etwas Gutes für die Gesundheit zu tun. Worauf es dabei ankommt und welche Vorteile ”

“Hunde werden nicht umsonst auch als bester Freund des Menschen bezeichnet. Wer einen Hund hat, weiß, wie viel Liebe das Tier einem entgegenbringt und wie sehr es das eigene Leben bereichert. Daher ist es nur verständlich, dass es den Besitzern ein Anliegen ist, ihre treuen Freunde möglichst umfangreich zu versorgen und zu verwöhnen. Ein Weg ”

“Heute erfreuen sich viele der asiatischen Kampfsportarten wie Kung Fu, Krav Maga, Jiu Jitsu oder Thaiboxen auch bei uns großer Beliebtheit. Alle sind einzigartig und unterscheiden sich in den verschiedenen Techniken, Philosophien, Methoden und Ausrüstungen voneinander. Wer sich für den Kampfsport interessiert, möchte sich allerdings oft nicht auf eine Richtung festlegen, sondern die unterschiedlichen Stile ”

“Yoga kann in unterschiedlichen Phasen des Lebens, sehr unterstützend wirken. Im Focus des Yoga-Unterrichts steht, alle Übungen leicht und sicher für die Wirbelsäule und Gelenke auszuführen. Das Skelett wird zwischen Scheitel und Sohle optimal aus- und aufgerichtet, so dass alle Gelenke sich jederzeit frei bewegen können. Es geht darum, zu entdecken, hervorzuholen und zu nutzen, was wir von ”

“Yogakurse erfreuen sich immer mehr Beliebtheit, um Ausgleich und Ruhe im stressigen Alltagsleben zu finden. Dabei ist es ganz wichtig, einen Kurs zu finden, in dem man sich wohlfühlt. Schöne Räume, eine entspannte Atmosphäre und hübsche Yogamatten tragen auf den ersten Blick bereits viel zum Wohlbefinden bei. Darüber hinaus muss man sich auch bewusst werden, ”

“Pilates kennen viele nur aus der Zeitung oder von berühmten Hollywood Filmen. Dabei ist das effektive Körpertraining auch bei uns immer beliebter und ein perfekter Ausgleich für den oft hektischen Alltag. Wie die Übungen die eigene Gesundheit stärken und die körperliche Fitness fördern können, hat uns die selbstständige Pilates-Instruktorin Andrea Bachmann genauer erklärt. Andrea Bachmann ”

“Yoga ist nicht nur ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung und Stärkung, sondern verhilft zahlreichen Menschen zu einem besseren Ausgleich im Alltag. So hilft der variierende Sport bei vielen Beschwerden und hält zugleich die Gesundheit auf Trab und stärkt den Körper. Wobei es dabei besonders ankommt, hat uns die selbstständige Yogalehrerin Gabriela Zwick genauer in einem ”

“Christian Döring war als Kind und Jugendlicher eine echte „Wasserratte“. Doch erst viele Jahre später fand der gelernte Bauzeichner und EDV-Kaufmann durch seine damalige Frau den Weg zum Beckenrand. Er erwarb die Lizenz als Schwimmtrainer und erhielt danach immer wieder Anfragen von Mitgliedern seines Schwimmvereins für Aqua-Fitness. Lesen Sie im Interview, was Christian als nun ”