Yoga: Im Einklang mit Geist und Seele

Veröffentlicht am 14 April 2020 von Verena Arnold
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Yoga findet in den letzten Jahren großen Anklang und ist eine beliebte Art, um Geist und Körper fit zu halten. So bietet Yoga nicht nur einen Ausgleich zum stressigen Alltag, sondern hilft ebenfalls die eigene Gesundheit zu fördern und den Körper effizient zu trainieren. Wie es ist, als Yogalehrerin zu arbeiten, verrät uns Kerstin Weinbrecht, die den Selfness Bereich im mehrfach ausgezeichneten 4 Sterne Superior Hotel SCHWARZWALD PANORAMA in Bad Herrenalb verwaltet, genauer in diesem Interview.

Die Kindheit von Kerstin Weinbrecht war vom Tanz und Bewegung geprägt. Mit Yoga kam sie zum ersten Mal bei einem Studienaufenthalt in New York in Kontakt und fand darin die ideale Verbindung von Bewegung und Philosophie. Von da an war sie infiziert von der yogischen Lehre und ihre Ausbildung zur Yogalehrerin gab ihr mehr Raum in ihrem Leben. Zum Unterrichten kam sie ganz unverhofft noch in der Ausbildung und findet bis heute daran Gefallen.


So ist Kerstin Weinbrecht wie bereits erwähnt heute Leiterin der Abteilung Selfness des Unternehmens SCHWARZWALD PANORAMA und arbeitet unmittelbar mit drei weiteren Kollegen (2 Fastenleiter und 1 Heilpraktiker (TCM)) zusammen. Selfness2U ist ein Programm für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Kerstin Weinbrecht gibt verpflichtende Achtsamkeitskurse, die die Mitarbeiter während der Arbeitszeit wahrnehmen. Dabei sollen sie lernen achtsam mit sich selbst umzugehen.

Unsere Interviewpartnerin Kerstin Weinbrecht ist Yogalehrerin

Wie sieht euer komplettes Angebot an Yoga-Kursen aus? Welcher Yogastil wird im Hotel Schwarzwald Panorama unterrichtet und an wen genau richtet sich das Kursangebot? Braucht man Yoga-Erfahrung, um daran teilnehmen zu können oder ist der Einstieg jederzeit möglich?

Sie können bei mir privaten Einzelunterricht buchen, um eine individuelle Assistenz für Ihre Yogapraxis zu erhalten. Davon profitieren Sie im Yogaunterricht zuhause und bei Ihrer täglichen Praxis zuhause. Im privaten Einzelunterricht erarbeite ich mit Ihnen eine individuelle Yogapraxis für zuhause. Oder sie nutzen den Einzelunterricht, um auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ins Yoga rein zu schnuppern. 


Sie können bei mir für jede Gruppengröße eine Privatstunde buchen oder an hotelöffentliche Yogastunden teilnehmen. Dabei ist Ihre Erfahrung im Yoga nicht relevant. Denn je erfahrener wir im Yoga sind, desto mehr sind wir gehalten den beginner’s mind wach zu halten. Ich biete in den Gruppenstunden immer Variationen einer Asana an, so dass die üblichen Einschränkungen – unterer Rücken, Knieschmerzen, u. ä. – berücksichtigt werden. 


Ich begleite wöchentlich unsere Fastengäste mit einem einwöchigen Yogaprogramm während ihrer Fastenkur (nach Dr. Buchinger und Fasten mit basischer Kost), um so die Entgiftung des Körpers mithilfe von Asanas und Pranayama zu unterstützen.


Meditation und Atemübungen, die ich auch als separate Disziplinen anbiete, sind die Eckpfeiler für eine individuelle Schulung in Resilienz. Physisch und psychisch belastbar zu sein und zu bleiben ist in unserer Arbeits- und Lebenswelt zunehmend eine Herausforderung für den Einzelnen, für unsere Gesellschaft und für Unternehmen (burnout).


Beim Waldbaden nehme wir einige Elemente aus dem Yoga – Gewaltfreiheit, Atem, bewusste Bewegung und Meditation – mit in den Wald. Am Waldbaden können Sie ganz individuell, als Gruppe oder im Rahmen eines hotelöffentlichen Angebots teilnehmen.


Last but not least können Sie mich als Tagungsgruppe für eine aktive Pause engagieren, in die Wirbelsäule mobilisiert wird. Und natürlich können Sie alle oben genannten Leistungen mit mir als Kick-off oder wann immer es in Ihr Programm passt buchen.

 

Wie wirkt Yoga auf unseren Körper und auf unser Bewusstsein? Inwiefern kann Yoga unser Leben positiv beeinflussen und wie kann man seinen Körper mithilfe von Asanas stärken? Kannst du uns mindestens fünf gute Gründe nennen, warum Yoga für ein besseres Leben sorgt?

Yoga hält nicht nur körperlich, sondern auch geistig flexibel. Jede Asana ist eine Frage an den Körper. Um die Antwort hören zu können, braucht es meine uneingeschränkte Aufmerksamkeit für mich und ein open mind, der bereit ist, das anzunehmen, was ist. Das heißt, Yoga lehrt mich neben physischer Kraft und Beweglichkeit, vor allem innere Stärke, Durchhaltevermögen, Gleichmut, Hingabe und Kreativität. Das sind Eigenschaften, die wir in unserem Alltag gut gebrauchen können und die ständig lebendig gehalten werden wollen.

 

Hingabe und Durchhaltevermögen

Dank der unterschiedlichen Techniken und Übungen, welche beim Yoga ausgeführt werden, wird der Körper und der Geist gestärkt und gekräftigt. So gibt es unterschiedliche Asanas für jeden von uns, womit die individuelle Gesundheit unterstützt werden kann. Beim Yoga ist es wichtig, sich durch Durchhaltevermögen und Hingabe stets weiterzuentwickeln und dadurch die eigenen Fähigkeiten zu vertiefen und den Geist zu erweitern. Wir danken Kerstin Weinbrecht für das überaus interessante Interview und wünschen ihr weiterhin alles Gute.

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