In fast jedem Beruf sind Menschen in der heutigen Zeit so gefordert, dass der Alltagsstress sie an ihre Grenzen und darüber hinaus bringt. Um nicht dem sicheren Burnout entgegen zu steuern, braucht es dazu einen Ausgleich, der dem Körper gleichermassen gut tut, wie der der gestressten Psyche. Eine ideale Möglichkeit hierfür bietet Sport in Form von Personaltraining, bei dem das Sportprogramm genau auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Kunden abgestimmt wird.
Für detailliertere Informationen haben wir mit Sabine Grolimund gesprochen. Die 39-jährige Mutter von zwei Söhnen im Alter von zwei und fünf Jahren, ist in Deutschland, teils in Düsseldorf und teils an der Nordsee aufgewachsen und nun schon seit 12 Jahren in der Schweiz zuhause und lebt mit ihrer Familie in Evilard. Ihr Mann arbeitet als Fussballtrainer für den Deutschen Fussball Bund und als Sportwissenschaftler in Magglingen. Neben der Leidenschaft für Sport gehören gesunde Ernährung, das Ausprobieren von immer neuen Rezepten, vielseitiges Musikhören und nach Möglichkeit längere Reisen mit der Familie zu ihrem Leben.
Bei ihrem ursprünglichen Beruf im kaufmännischen Bereich, in dem ihr Schwerpunkt im Kundenmarketing und im Erarbeiten von IT-Lösungen lag, handelte es sich um eine überwiegend sitzende Tätigkeit mit viel Stress und wenig Ausgleichsmöglichkeiten zu den bekannten Beschwerden der heutigen Arbeitsgesellschaft. Die daraus resultierenden gesundheitlichen Probleme führten sie in die Welt der Fitness und Gesundheit, zunächst als Kundin, wobei der Wunsch entstand, sich professionell ausbilden zu lassen, mit dem Ziel als Personaltrainerin, die Lebensqualität anderer Menschen zu verbessern.
So hat sie auf zweiten Bildungsweg über ein Fernstudium die Ausbildung zur Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin absolviert. Seither habe sie sich stetig weitergebildet, zum Beispiel zur Dipl. Personaltrainerin und zur Erwachsenenbildnerin (SVEB 1). Der Besuch von kürzeren Fortbildungen und Kongressen ist bei YOUR FITNESS COACH eine Selbstverständlichkeit. So war sie z.B. kürzlich mit einer ihrer Mitarbeiterinnen bei einem Kongress in München zum Thema „Mobility/Beweglichkeit“ um auf diesem Gebiet wieder auf dem neuesten Stand zu sein.
YOUR FITNESS COACH feiert dieses Jahr bereits das zehnjährige Jubiläum! Gegründet in Bern, ist die Hauptstadt bis heute das Zentrum der Dienstleistung von Sabine Grolimund. Mittlerweile hat sie zwei Personaltrainerinnen angestellt. Sie sind für sie zu wertvollen Bezugspersonen und für YOUR FITNESS COACH zu sehr wichtigen Mitarbeiterinnen geworden. Sie selbst deckt immer noch einige Trainings ab, ist aber mehrheitlich im Hintergrund tätig und kümmert sich um die Unternehmensführung mit allen administrativen und konzeptionellen Arbeiten.
YOUR FITNESS COACH ist komplett ausgerichtet auf eine ganzheitliche Einzelbetreuung einer anspruchsvollen Kundschaft, die i.d.R. sehr stark in der Arbeitswelt engagiert ist. Entsprechend richtet sich ihre Dienstleistung an der Kundin oder dem Kunden aus: örtlich, zeitlich, inhaltlich! Somit sind sie nahezu maximal flexibel und versuchen inhaltlich immer am Puls der Zeit zu sein. Im Zentrum steht dabei immer die nachhaltige Lebensqualität, die mindestens erhalten werden soll, im Idealfall deutlich verbessert werden kann. Viele Stammkunden, die sich bereits sein bis zu 10 Jahren mit Sabine Grolimund trainieren, zeugen für die Qualität ihrer Arbeit.
Eigene Erfahrungen des typischen Büro-Arbeitslebens führten mich zum vermehrten Sporttreiben und dem Bedürfnis nach gesünderer Ernährung und mehr Entspannungsmöglichkeiten im Alltag. Die Auseinandersetzung mit diesen Themen faszinierte mich so sehr, dass ich mich für die Ausbildung zur Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin entschloss, welche ich im Sommer 2006 abschliessen konnte. Seit dem Umzug in die Schweiz im Frühjahr 2007 verdiene ich meinen Lebensunterhalt vollständig im Arbeitsfeld Sport, Fitness, Personaltraining. Auch heute noch würde ich klar von einer Berufung sprechen, was mich auch immer wieder antreibt YOUR FITNESS COACH und unsere Dienstleistung weiterzuentwickeln.
Gerade für unsere Kundschaft, welche meist einen sehr anspruchsvollen Arbeitsalltag hat, ist das individualisierte Personaltraining eine hervorragende Möglichkeit, sich bewusst um die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu kümmern. Damit einher geht ja schlussendlich auch die Leistungsfähigkeit im Berufs- und Privatleben. Da wir uns zeitlich und örtlich komplett an unserer Kundschaft ausrichten, und weil wir mittlerweile auf ein sehr breites Repertoire an Methoden und Fachwissen zurückgreifen können, können wir auch tatsächlich auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen. Dabei kümmern wir uns auch um viele Kleinigkeiten, wie bspw. Handtücher oder organisieren kleine Aufmerksamkeiten und Erinnerungen im Alltag – denn dort soll der Effekt des Personaltrainings spürbar werden.
Das ist sehr unterschiedlich. Wir haben natürlich Kunden und Kundinnen, die für das Erreichen ihrer Ziele unbedingt an Gewichten und Geräten trainieren müssen. Dann finden die Trainings auch entsprechend in einem modernen Fitnesscenter statt. Sehr oft finden unsere Personaltrainings aber zuhause bei den Kunden und Kundinnen statt. Dann nutzen wir zur Verfügung stehendes Material und bringen natürlich auch immer wieder etwas Neues und Spannendes mit. Damit bleibt das Training abwechslungsreich . Da unsere Dienstleistung ganzheitlich ausgerichtet ist, sind nebst dem eigentlichen Training die Themenbereiche Ernährung und Entspannung genauso wichtig. Insofern können sich die Anforderungen je nach Zielsetzung nochmals stark verändern.
YOUR FITNESS COACH ist spezialisiert auf eine ganzheitliche, individualisierte Dienstleistung mit den Schwerpunkten Training, Ernährung, Entspannung und Coaching. Im Zentrum steht dabei immer die nachhaltige Lebensqualität unserer Kunden und Kundinnen. Konkret führen wir also einerseits Trainingssequenzen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Koordination durch. Andererseits finden bei uns Personaltrainings statt, die man auch als Ernährungs- oder Lifestyle-Beratung bezeichnen könnte. Und je nach Bedürfnis und aktueller Situation unserer Kunden und Kundinnen sind wir auch flexibel genug, um im richtigen Moment eine bewährte Entspannungsmethode durchzuführen, damit die Energien wieder aufgeladen werden können.
Diese beiden Ziele können gemeinsam erreicht werden. Durch Sport, zum Beispiel unter Anleitung eines gut ausgebildeten Personaltrainers, sowie einer dazu passenden Ernährungsumstellung. Diese Art sportlicher Betätigung kann individuell an das Fitnesslevel und die Ziele des Trainierenden angepasst werden. Die individuelle Betreuung ermöglicht ein Training, das zielführend ist, aber nicht überfordert. Vielen Dank an Sabine Grolimund für dieses informative Gespräch.
